ヲヤジ　スポーツ 　無理せず怪我せず適当に笑って愉しむ、健康スポーツ　ブログです。

　コートインの1時間前に集合して、ストレッチから
キャッチボールなど軽くカラダをほぐしたり、肩を
暖めたりして、弾撃ちに入りましたです。

　ミニテニスからラリー、ボレー、スマッシュ。

　サーブからのラリー、ボレー。

　などなとを40分くらいモクモクとこなしてからの
野良試合。


　第1ゲームのサービスをいきなり落としてアセり
ましたが、結局落としたゲームはそれだけで、
6-1、6-0、3-0（途中時間切れ）でした。

　やはり、事前に１時間運動してますので、野良試合
に入ってから2セット目でガックンと疲労しましたが、
相手も同じなので、ひたすらシコりました(笑)


　再開してやっと１年過ぎて２年目ですが、基本体力の
壁はまだまだ高いですね。